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失眠小助手|治愈你的不眠之夜，更多精彩內(nèi)容歡迎關(guān)注微信公眾號(hào) 【大喜夜聽】！
正念療愈是解決痛苦的途徑。 小心“活在當(dāng)下”的陷阱，正念，調(diào)節(jié)我們的情緒開關(guān)。 正念能有效改變大腦結(jié)構(gòu)。 正念能幫助我們成為更好的自己，將“覺知當(dāng)下”的理念深植內(nèi)心，我們的一生都會(huì)受益無窮。
將靜心融入生活，靜心入門篇。 第一課：學(xué)會(huì)觀察及辨識(shí)出自己的念頭情緒 第二課：學(xué)會(huì)與自己的念頭情緒共存 第三課：學(xué)會(huì)改變與自己念頭情緒的關(guān)系 第四課：學(xué)習(xí)數(shù)息法，將專注力集中在呼吸上 第五課：學(xué)習(xí)正確看待靜心的態(tài)度及心態(tài) 第六課：學(xué)習(xí)呼吸法及靜心面對(duì)的問題 第七課：總結(jié)過去學(xué)習(xí)的靜心技巧
你總是入睡困難嗎？ 你會(huì)莫名的情緒低落嗎？ 你會(huì)因?yàn)樯眢w長期緊張焦慮而感到疼痛嗎？ 你想釋放積累的壓力與負(fù)面情緒嗎？ 如果你愿意告別過去和壓力說再見，可以收聽本套課程，按照指引進(jìn)行練習(xí)釋放壓力和負(fù)面情緒。 你會(huì)用全新的視角去發(fā)現(xiàn)世界，用全新的態(tài)度看待周圍的一切，通過練習(xí)冥想，感知世界，得到全身心的釋放，并與周圍的環(huán)境保持更加融洽，愉悅，和諧的關(guān)系。 每個(gè)人都擁有冥想的力量！ 用科學(xué)的情景正念冥想，喚醒和塑造全新的自己。
90%以上的心理問題可以在放松狀態(tài)下得到緩解。 90%以上的生理問題可以在心情緩解后得到改善。 來自O(shè)mni催眠培訓(xùn)中心的多位催眠治療師，為大家精選制作了用于改善睡眠、自信、學(xué)習(xí)、皮膚、視力、身材等方面的催眠引導(dǎo)音頻。 Omni催眠培訓(xùn)中心-每一個(gè)家庭都應(yīng)該有一位Omni催眠師！
輕松減壓，讓你不再焦慮！
當(dāng)你感到緊張或焦慮時(shí)，大腦會(huì)引發(fā)腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素的分泌，練習(xí)冥想是消除緊張最好的方式之一
我同意我人生當(dāng)中所有的經(jīng)歷，所有的成功和挫敗，所有的快樂和痛苦，這些都是屬于我的一部分.
音聲為水，冥想為藥，聆聽內(nèi)在，自在身心
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讓身體與心靈，隨著催眠，慢慢的放松，深深的放松……
音聲為水，冥想為藥，聆聽內(nèi)在，自在身心
冥想靜心，喚醒、療愈、創(chuàng)造，慧心姐姐與你一起遇見更美好的自己！
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